Burnout! - Lass uns reden! Meine Frau und ich.

Mein erster Gast im Podcast - meine Frau. Wir geben Euch einen ganz privaten Einblick, in die Zeit während meiner Krise. Erfahrt, wie wir diese Zeit einzeln, als Paar und eben ganz speziell meine Frau, als Angehörige, erlebt haben. Wir sprechen ganz offen, angefangen von ersten Anzeichen, über den Umgang mit der Diagnose, bis hin zu unserem gemeinsamen „Neustart“ über Gefühle, Ängste, Liebe und Zuversicht. Ein tiefgründiges und unterhaltsames Gespräch.

Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

Meine Frau findet ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/echt.zeit.liebe und bald mit ihrem Blog auf www.echtzeitliebe.de

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Burnout! - Was?!

Du kannst in den Burnout geraten!? Ja leider. Viele sind auf dem Weg dahin und merken es nicht. Das möchte ich mit dieser Folge ändern. In dieser Folge erfährst Du alles wichtige, um zu erkennen, ab wann Du in den Burnout unterwegs bist. Dies erkläre ich Dir anhand des 12-Phasen-Modells von Herbert Freudenberger. Du wirst danach mit Sicherheit mehr Klarheit und die Chance haben, abzubiegen oder gegenzusteuern, bevor es "zu spät" ist.

Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

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Akzeptiere, dass Du Mensch bist.

Auf dem Weg, Stress neu zu denken, ist eines ganz wichtig: "Akzeptiere, dass Du Mensch bist." Wenn Du in Deinem Leben etwas ändern möchtest, kannst Du es nicht erzwingen. Veränderung braucht Zeit. Akzeptiere, dass Du neben all der Leistung und Spannung auch Entspannung benötigst. Gib Dir Zeit, Veränderung wirken zu lassen.

In diesem kurzen Impuls teile ich meine Gedanken zu diesem wichtigen Thema mit Dir.

Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

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Feedback ist das Frühstück der Champions.

Ja genau - ohne Feedback ist es schwer, Deine Ziele im Leben zu erreichen.
Sorgt für Dich die Rückmeldung von anderen immer zu Stress und Selbstzweifel? Dann erfährst Du in dieser Folge meine sieben Tipps zum positiven Umgang mit Kritik.
Nach der Folge wirst Du verstehen, weshalb es wichtig ist, einen anderen Umgang mit Feedback zu lernen.

Du möchtest endlich den nächsten Schritt in Deinem Leben gehen? Dann lerne mit mir wie Du es schaffst, Feedback nicht länger in Stress, sondern in Energie umzuwandeln.

Wie Du das schaffst? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

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Die Erwartungen der Anderen sind die Erwartungen der Anderen.

Du fragst Dich sicher, was dieser Titel mit „Stress neu denken“ zu tun hat? Dann höre Dir die Folge unbedingt an. Nach der Folge wirst Du verstehen, weshalb es wichtig ist, es „den Anderen" nicht immer recht machen zu wollen. Du wirst verstehen, dass Du alles für diesen Shift bereits in Dir trägst.
Wenn Dein momentanes Leben aus einer To-do-Liste besteht, auf der nur die Erwartungen, Wünsche und Vorstellungen der Anderen stehen, ist es an der Zeit zu handeln.

Du möchtest endlich den nächsten Schritt in Deinem Leben gehen? Dann lerne auf Deine eigenen Erwartungen und Wünsche zu achten und die Erwartungen der Anderen dort zu lassen, wo sie gut aufgehoben sind, bei ihnen.

Wie Du das schaffst? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

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Tod im Kühlcontainer - Wie Du mit Deinen Gedanken Dein Leben verändern kannst.

Du fragst Dich sicher, was dieser Titel mit „Stress neu denken“ zu tun hat? Höre Dir die Folge unbedingt an. Nach der Folge wirst Du verstehen, dass Du den Schlüssel für das Leben, das Du gerne leben möchtest, bereits in Dir trägst. Denn der Schlüssel für ein erfülltes Leben - ein Leben mit weniger Stress - sind Deine Gedanken. Ich zeige Dir, wie Deine Gedanken Deine Gefühle und wiederrum Deine Gefühle Dein Verhalten und damit Dein Leben verändern.

Du möchtest endlich den nächsten Schritt in Deinem Leben gehen? Dann werde Dir der Macht Deiner Gedanken bewusst und lerne diese für Dich zu nutzen. Wie Du das schaffst? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

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Wenn Du nicht handelst, wirst Du behandelt.

Du willst Dein Leben gestalten? Du möchtest in Deinem Leben langfristig weniger Stress haben? Du möchtest aus Deinen Sackgassen heraus in den Flow kommen? Dann hör Dir diese Folge an. Ich zeige Dir einen weiteren wichtigen Schlüssel, wie Du für Dich Stress neu denken kannst. Ich selbst habe lange gebraucht, diesen Weg zu finden. Heute bin ich aktiv, handle und gestalte meine Zeit privat wie beruflich nach meiner Vorstellung. Wie ich das geschafft habe und wie Du es auch kannst, zeige ich Dir in dieser Folge.

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Deine fünf Schritte für weniger Arbeitsstress.

In dieser Folge zeige ich Dir Deine fünf Schritte, mit denen Du es schaffst, weniger Stress bei der Arbeit zu haben. Du wirst überrascht sein, wie leicht es mit der Zeit ist weniger Stress zu empfinden.

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Stress entsteht, wenn Du Ja sagst und Nein meinst. Wie Du lernst, Nein zu sagen.

In dieser Folge zeige ich dir zwei Strategien, mit denen Du es schaffst, Nein zu sagen. Mit Sicherheit wirst Du dadurch weniger Stress und mehr Selbstbewusstsein haben. Sehr wahrscheinlich sogar beruflich erfolgreicher und privater zufriedener sein. Hör Dir diese kurze und knackige Folge an.

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Konflikte lösen Deinen Stress.

Nach dieser Folge wirst Du über Deine Konflikte neu denken. Du wirst einen Weg finden, Deine privaten und beruflichen Konflikte langfristig zu lösen. Du wirst gefühlt weniger Stress und dadurch mehr Energie haben.
Doch was ist eigentlich ein Konflikt - auch das erfährst Du in dieser Folge. Ich zeige Dir, welche Schritte notwendig sind, um Konflikte nachhaltig zu beenden und wie es möglich ist, dass beide „Parteien“ mit der Lösung des Konflikts zufrieden sind.

Lass uns gemeinsam Konflikte und Stress neu denken. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

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